Raksti 2023, Decembris

Mūsdienu pasaule padara cilvēka dzīvesveidu tālu no veselīga - mēs mazliet pārvietojamies, pastāvīgi sēžam pie monitora ekrāniem, nervozējam, elpojam piesārņotu gaisu, mums ir slikti ieradumi, ēdam nepareizi utt. Parunāsim par pēdējo problēmu šajā sarakstā un mēģināsim iepazīt ēdienus, ko ēdam, vai drīzāk pievērsīsimies ciešam skatienam holesterīna saturam tajos

Dienests Krievijas armijā ir viena no vissarežģītākajām tēmām mūsu valstī. Lai nodibinātu kontaktus ar karavīriem un palīdzētu viņiem veikt militāro dienestu, tika nodibināti svētki - Visu krievu dienests. Un šodien mēs atcerēsimies tās tapšanas vēsturi, galvenās tradīcijas, kā tās tiek svinētas Maskavā, un arī to, kāpēc mūsdienu jaunieši nevēlas sekot savu tēvu un vectēvu piemēram

Krievu kino dienu parasti svin katru gadu 27. augustā. Bet tas ne vienmēr bija tā. Šodien mūsu raksts ir par kino. Mēs atcerēsimies, kad mēs joprojām svinējām šos svētkus, kurš izlaida pirmo filmu uz ekrāniem, kad auditorija redzēja pirmo krāsaino filmu, kuri kino žanri ir populārākie mūsu laikā, atcerēsimies, kad sākās nacionālā kino atdzimšana

Šodien mēs atcerēsimies galveno notikumu mūsu valsts pareizticības vēsturē - Rusas kristību. Parunāsim par kņaza Vladimira nopelniem, par to, kāpēc viņa izvēle krita pareizticībā, kad un kā šos svētkus sāka svinēt valsts līmenī. Par Rusas kristības nozīmi lasiet mūsu rakstā

Gailis ir vienīgais spalvu ģimenes pārstāvis no 12 Austrumu kalendāra zīmēm. Dzīvnieki, rāpuļi un pasakainas radības pieņēma Gaili savā kompānijā, kas, pēc leģendas teiktā, pēc Budas izsaukuma parādījās izcirtumā tikai desmitais

Tik ātri iegūtās brīvdienās, atvaļinājumā vai stresa situāciju “sagrābšanas” laikā liekās mārciņas, ak, cik grūti ir šķirties no mūsu ķermeņa. Saprātīgs uzturs, sports un pastaigas - visi zina, kā zaudēt svaru un uzturēties pie optimālā svara. Teorētiski. Bet praksē visus labos centienus gaida miljons attaisnojumu un šķēršļu

Pavisam drīz tumšo un drūmo rudeni nomainīs sniegotā un gaišā ziema. Visi gaida Jauno gadu - siltus un ģimenes svētkus. Nedaudz parunāsim par nākamā gada saimnieci un svētku svinēšanu

Tuvojas Cūkas gads, kas atbilst vienam no pieciem elementiem - Zemei un to raksturo dzeltens. Gadi, kas paiet Cūkas aizbildnībā, parasti ir mierīgi, finansiāli labvēlīgi un mierīgi. Kas vēl mūs sagaida cūkas gadā?

Jaunais 2020. gads pavisam drīz klauvēs pie katras mājas. Kāds tas būs un ko tas mums rada, interesē daudzus. Austrumu kalendāra mazajā ciklā ietilpst 12 gadi. Konkrēts dzīvnieks atbilst katram gadam. 2020. gads notiks Baltā metāla žurkas aizbildnībā

30 veidi, kā sadedzināt 100 kalorijasRakstā “Kā palielināt kaloriju patēriņu” mēs detalizēti runājām par mazkustīga dzīvesveida nepilnībām un apskatījām veidus, kā palielināt kaloriju patēriņu mājās, darbā un brīvā dabā. Šajā rakstā mēs sniegsim piemē

Sievietēm virs 30 gadu vecuma dzimumhormonu ražošana samazinās. Šie un citi iemesli ietekmē svaru. Pat ja jūs vienmēr esat bijis slaids, no papildu mārciņu parādīšanās ir grūti izvairīties. Ja nemaini parasto uzturu. Kā to izdarīt un kā rīkoties ar papildu centimetriem, ja tie jau ir parādījušies, detalizēti - mūsu rakstā

Attīrīšanas programmas un sulas diētas ir reāla tendence Rietumos, kas pakāpeniski pārņem Krievijas sabiedrību. Tomēr šobrīd sulas diētas tēmai ir daudz vairāk jautājumu nekā atbilžu. Veselīga dzīvesveida konsultante Milāna Babiča, Greenberry dibinātāja, piekrita kliedēt visus mītus par sulu uzturu, īpaši vietnē Calorizator.ru

Kā atrast simulatoru, uz kuru jūs dodaties trenēties regulāri un ar prieku? Kā nejaukties piedāvātā aprīkojuma dažādībā, dažāda lieluma, veida, formas simulatoros? Mēs esam sagatavojuši 6 pamata darbības, lai jūs varētu izvēlēties simulatoru

Skaists un vēders ar vēderu ir visu meiteņu un sieviešu sapnis. Dažiem šādu vēderu dod daba, citiem par to ir jācīnās. Lai jūsu vēders izskatītos jauks un piemērots, jums jāveic vingrinājumi vēderā. Un jums regulāri jāveic vingrinājumi

Mūsdienās fitnesa un veselīgs dzīvesveids ir modē. Ja modes tendences palīdz mums justies labāk un uzlabot savu veselību, tad mums vajadzētu iet bez šaubām par modi. Bet kā jūs varat piespiest sevi regulāri mācīties un nepalaist garām nodarbības? Šeit ir 5 labākie veidi, kā palīdzēt jums izveidot pareizo ieradumu

Pavasaris jau ir uz sliekšņa, un līdz ar to tuvojas 8. marts - diena, kad absolūti visas sievietes vienlaikus sapņo izskatīties lieliski. Svētku priekšvakarā iesakām sākt dienu ar domām par kādu, kuru mīli, ar iztēli par košu. Ja jūs izskatās noguris, izmantojiet mūsu padomus, lai 8. martā jūs izskatītos neatvairāms

Tas tiek darīts - apmācība sporta zālē ir kļuvusi par neatņemamu jūsu dzīves sastāvdaļu. Rezultāti bija patīkami, un tad lieta tika pārtraukta. Svars nepazūd, ķermenis neiegūst vēlamo formu. Tam ir daudz iemeslu. Apsvērsim dažus no tiem rakstā

Šodien mēs jums pastāstīsim par jaunu veidu, kā cīnīties ar papildu mārciņām, - par XLS Duo kapsulām. Mēs detalizēti runāsim par to sastāvu, par to, kā viņi ietekmē ķermeni, mēs analizēsim to priekšrocības un trūkumus, kā arī analizēsim pārskatus par šo svara zaudēšanas metodi

Mūsdienās ir ļoti daudz uztura sistēmu un diētu. Daudz mazāk no tiem ir patiešām droši veselībai, līdzsvaroti un efektīvi. Viena no šīm sistēmām, kas izstrādāta Krievijā un iegūst īpašu popularitāti veselīga dzīvesveida pazinēju vidū, ir Prana Food. Uzziniet vairāk par to

Cīņā par tonizēta un slaida ķermeņa atvieglojumu un skaistumu profesionālie sportisti un sportisti amatieri bieži izmanto papildu stimulantus. Parunāsim par ilggadīgo paziņu duetu - kofeīnu un L-karnitīnu

Lai zaudētu svaru vai, gluži pretēji, iegūtu muskuļu masu, dažreiz tas ir pietiekami, lai normalizētu uzturu. Pārtikas uzņēmums Perfomance piedāvā veselīgu uzturu, kas ietver veselu programmu klāstu, pēc kura jūs varat sasniegt savu mērķi. Proti, uzņēmums piedāvā: uztura programmas sportistiem (vīriešiem un sievietēm); uzturs svara zaudēšanai; sabalansēts uzturs visiem; individuālas programmas; pareiza uztura slimībām. Izlasiet rakstu, lai uzzinātu vairāk par viņu programmām

Piespiesti gurni, vilinoši sēžamvieta ir priekšnoteikumi, lai justos pārliecināti pludmalē vai baseinā. Mājas vingrinājumi, kurus mēs pievēršam jūsu uzmanībai, palīdzēs jums atrast jūsu sapni

Fitnesa pasaule nestāv uz vietas. Ir kļuvis moderni būt atlētiskiem. Bet daudzus vairs neinteresē tikai iesūknēšana. Interese veikt tos pašus vingrinājumus trīs līdz četras reizes nedēļā atdziest. Arvien vairāk cilvēku vēlas tikt visaptveroši attīstīti. Crossfit atbilst šīm prasībām, attīstot izturību un izturību, vienlaikus veidojot tonizētu, atlētisku ķermeni

2012. gada beigās žurnāls BURDA kopā ar Herbalife organizēja Jauno gadu - jaunā ceļa projektā. Tajā piedalījās trīs varoņi, kuriem bija liekais svars. Katram no viņiem tika piedāvāta personalizēta svara zaudēšanas programma, kuras pamatā bija specializētie Herbalife produkti, kurus izstrādāja zīmola personīgie konsultanti. Turklāt katru mēnesi dalībnieku sniegumu novērtēja profesionāli dietologi un sniedza sievietēm savus ieteikumus

Katrs no mums vēlas, lai būtu ideāls ķermenis, pieliekot minimālas pūles. Mūsdienu farmakoloģija mums sola šādus brīnumus. Kādos gadījumos šī ir realitāte, un kādos gadījumos tas ir mīts? Mēs izdomāsim. Interesanta narkotika ir L-karnitīns, daudzi fitnesa treneri iesaka lietot L-karnitīnu, lai atbrīvotos no ķermeņa taukiem. Kā šī narkotika darbojas un kāda ir tās iedarbība?

Kardio treniņa priekšrocības vispārējam ķermeņa tonim un palīdzība grūtā svara zaudēšanas uzdevumā ir acīmredzamas. Bieži gadās, ka regulāri vingrinājumi vairs nesniedz pamanāmus rezultātus. Mūsu raksta padomi palīdzēs jums priecāties par skaistu ķermeni un zaudētajām mārciņām

Kas ir antioksidanti? Kas vajadzīgs mūsu ķermenim? Kādus procesus ietekmē antioksidanti? Kas viņi ir? Kādi pārtikas produkti satur? Kāpēc viņi tiek tur pievienoti? Vai tā ir taisnība, ka antioksidanti kosmētikā palīdz cīnīties ar ādas novecošanos? Par visu par to lasiet zemāk

Apendicīts ir diezgan izplatīta slimība. Ir cilvēki, kuriem jau ir noņemts apendicīts, un ir tādi, kuri nemierīgi gaida un klausās jebkādas sāpes labajā pusē. Tomēr ne katrs cilvēks var pateikt galvenos simptomus, ja pastāv apendicīta saasināšanās draudi. Tātad, no šī raksta jūs uzzināsit visas visvienkāršākās lietas, kas jums jāzina par šo slimību

Treniņš ir visievērojamākais un populārākais fizisko aktivitāšu veids, tas prasa minimālas investīcijas un maksimālu vēlmi. Treniņa attīstība pasaulē uzņem apgriezienus, un krievu sportisti nepalika malā. Kas ir ielu apmācība un kāpēc tā ir tik laba?

Vai tiešām zaudēt svaru ir tikpat viegli, kā norāda sludinājumi? Protams, skaisti izrunāti vārdi dara savu lietu, taču veselais saprāts un saprāts pretojas. Katru dienu vietējais un ārvalstu tirgus tiek papildināts ar jaunām zālēm svara zaudēšanai. Bet vai viņi tiešām "palīdz"?

Pirmo reizi autofagijas jēdziens zinātniskajos pētījumos parādījās 20. gadsimta vidū. Tad zinātnieki atklāja, ka katra šūna ir spējīga pašattīrīties un pašiznīcināties, un šie procesi noved pie visa ķermeņa dziedināšanas un atjaunošanās. Būtībā autofagija ir ķermeņa nepārtraukts pašattīrīšanās mehānisms

Atpūta dabā kļūs patīkamāka un aizraujošāka, ja parūpēsies ne tikai par ēdienu, bet arī par brīvo laiku. Aktīvās spēles svaigā gaisā piešķirs dzīvīgumu un patīkamas emocijas neatkarīgi no vecuma. Šim rakstam mēs izvēlējāmies spēles, kas paredzētas nelielam skaitam dalībnieku. Viņus var spēlēt ar draugiem vai ciešā ģimenes lokā. Tie būs interesanti bērniem un pieaugušajiem, kā arī palīdzēs tiem, kas zaudē svaru, ar prieku pavadīt vairākus simtus kaloriju

Saskaņā ar statistiku, 90% iedzīvotāju nav apmierināti ar savu izskatu. Tomēr lielākajai daļai manāmo svara problēmu tas nav. Tā notiek, ka vēlme zaudēt svaru kļūst par apsēstību. Ārsti šo slimību sauc par anoreksiju. Mūsdienās anoreksija ir pietiekami izplatīta, bet ne visi to zina "pēc redzesloka". Parasti cilvēki, kuri cieš no šīs slimības, svara samazināšanu panāk divējādi: ievērojot stingras diētas vai veicot tīrīšanas procedūras

Pirms pievērsties šai svara zaudēšanas metodei, iespējams, esat izmēģinājis daudz dažādu diētu. Bet, kā saka, diēta ir atšķirīga. Katru dienu skaistais nosaukums, interesanti ēdieni un to pagatavošanas metodes piesaista arvien vairāk cilvēku, kuri vairāk nekā vienu dienu cīnās ar papildu mārciņām uz jostasvietas, bet visi bez rezultātiem. Šodien mēs runāsim par diētu, kas patiešām darbojas un ir palīdzējusi daudziem pārvarēt lieko svaru un veselības problēmas

Vai vēlaties uzzināt, kā rīkoties ar nelāgu celulītu un vienlaikus saglabāt neskartu ģimenes budžetu? Mūsu padoms - apgūt anticelulīta kausēšanas masāžu mājās! Mūsu rakstā atradīsit informāciju par visiem tās plusiem un mīnusiem, iespējamām kontrindikācijām, kā arī galvenajiem principiem

Svara zaudēšana ir tieši saistīta ar enerģijas bilanci - jums ir jāpavada vairāk kaloriju nekā jūs saņemat no pārtikas. Tomēr ir arī virkne citu faktoru, kas ietekmē svara zaudēšanas efektivitāti. Tie ir olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu līdzsvars uzturā, sporta treniņš, augsta pamataktivitāte, pietiekams miegs, stresa kontrole, dzeršanas režīms un diēta. Šajā rakstā mēs tuvāk aplūkojam, kā noskaņot savu ķermeni efektīvam svara zaudēšanai

BromelainsApsveriet plaši reklamēto mūsu valstī "Tauku degļi" ("Tauku deglis", "Tauku deglis ar bromelaīnu", "Tauku deglis ar Z-karnitīnu", "Super tauku dedzinātājs Nr. 1") - narkotikas, kuras Krievijā reklamē ASV Nacionālā uztura akadēmija , Inc. "(NAN ASV).P

Kā jūs jau zināt, 2011. gads ir Baltā truša gads. Vai tiešām ir nepieciešams svinēt Jauno gadu pilnīgi baltā krāsā?

Daudzi no mums apsola sevi atmest smēķēšanu. Un parasti datumam vajadzētu būt rīt, pirmdien, no Jaunā gada … Kas mūs apstādina? Daudziem smēķēšanas atmešanu kavē bailes no taukainības. Tajā ir daudz patiesības

Psihologi saka, ka hroniska pārēšanās ir nopietna psiholoģiska problēma, kurai nepieciešama ārstēšana. Šī slimība var izraisīt ķermeņa izšķērdēšanu vai ļoti mazu svaru. Risināsim šo problēmu, kurai ir zinātnisks termins - bulīmija