Cepti makaroni ar dārzeņiem un sieru
Kā pagatavot trauku "Cepti makaroni ar dārzeņiem un sieru"
- Tomātus sagrieziet lielos gabaliņos.
- Sieru sarīvē uz rupjās rīves.
- Sagrieziet kauliņā papriku.
- Vāra makaronus līdz vārīšanai sālītā ūdenī.
- Tad saliec caurdurī un ļauj ūdenim notecēt.
- Ievietojiet makaronus un dārzeņus cepšanas traukā.
- Cep 180 grādos 20 minūtes.
- Izņemiet makaronu trauku no cepeškrāsns un apkaisa makaronus ar sieru.
- Cep vēl 3-5 minūtes, lai siers izkustu.
- Vislabāk pasniedz karstu.
Garšīga un vienkārša otrā kursa iespēja. Tas atgādina makaronu kastroli, tikai bez olām, tāpēc ir piemērots veģetāriešiem.
Lai pagatavotu makaronus, jums jāuzņem litrs vai vairāk ūdens, bet kaloriju satura aprēķinā tika iekļauta tikai tā ūdens daļa, kuru makaroni absorbēs vārīšanas laikā.
Labu apetīti! Receptes autore: Ellen86 Receptes "Cepti makaroni ar dārzeņiem un sieru" sastāvdaļas:
- Makaroni - 350 gr.
- Tomāts - 2 gab.
- Bulgāru pipari - 1 gab.
- Cietais siers - 170 gr.
- Dilles - 30 gr.
- Ūdens (makaronu vārīšanai - 1 litrs) - 150 ml.
- Sāls (pēc garšas) - 1 tējk
Trauka "Cepti makaroni ar dārzeņiem un sieru" uzturvērtība (uz 100 gramiem):
Kalorijas: 178,4 kcal.
Olbaltumvielas: 8,2 gr.
Tauki: 4,8 gr.
Ogļhidrāti: 24,9 gr.
Porcijas: 6 otrie ēdieni Pusdienu vakariņas Veģetārā cepeškrāsns plīts 30-60 minūtes
Receptes "Cepti makaroni ar dārzeņiem un sieru" sastāvdaļas un kaloriju saturs
(kaloriju un bju datus aprēķina aptuveni, izņemot vārīšanu un cepšanu)
| Produkts | Mērs | Svars, gr | Bel, gr | Tauki, gr | Leņķis, gr | Cal, kcal |
premium makaroni |
350 g | 350 | 36.4 | 3.85 | 243.95 | 1179,5 |
tomāts (tomāts) |
2 gab | 190 | 2.09 | 0,38 | 7.03 | 38 |
saldie sarkanie pipari |
1 dators | 145. lpp | 1,89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
Holandiešu siers |
170 g | 170 | 44.2 | 45.56 | 0 | 598,4 |
dilles |
30 g | trīsdesmit | 0.75 | 0,15 | 1,89 | 11.4 |
ūdens |
150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
sāls |
1 tējk | vienpadsmit | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 1046. gads | 85.3 | 49.9 | 260,6 | 1866.5 | |
| 1 porcija | 174 | 14.2 | 8.3 | 43.4 | 311.1 | |
| 100 g | simts | 8.2 | 4.8 | 24.9 | 178,4 |
Recepšu karte
Lai palielinātu, noklikšķiniet uz kartes. Lai saglabātu karti, ar peles labo pogu noklikšķiniet uz attēla un atlasiet “Saglabāt attēlu kā …” vai līdzīgu.
- Otrie kursi
- Kalorijas: <200
- Olbaltumvielas: <10
- Tauki: <5
- Ogļhidrāti: 20–40
- Pusdienas
- Vakariņas
- Veģetārietis
- Krāsns
- Plāksne
- 30-60 minūtes
