Gurķu laivas
Kā pagatavot gurķu laivas
- Gurķus pārgrieziet uz pusēm gareniski.
- Ar tējkaroti izņemiet vidu.
- Vāra olas, mizu un sagriež kubiņos.
- Smalki sasmalciniet iegūtos gurķu centrus.
- Sagrieziet tomātu kauliņā.
- Sajauciet olu, tomātu un gurķi, sezonu ar sāli, pievienojiet skābo krējumu un samaisiet.
- Piepildiet gurķu laivas ar salātiem.
- Smalki sasmalciniet pētersīļus.
- Apkaisīt ar zaļumiem uz gurķu laivām.
- Pirms pasniegšanas sasmērējiet ar majonēzi.
Šī ēdiena pagatavošanai ir piemēroti lieli gurķi.
Labu apetīti! Receptes autore: Deoksa "Gurķu laivu" receptes sastāvdaļas:
- Gurķi - 2 gab.
- Tomāts - 1 gab.
- Olu - 2 gab.
- Pētersīļi - 20 gr.
- Sāls (pēc garšas) - 2 gr.
- Skābais krējums - 50 gr.
- Majonēze 1 ēd.k. l.
Gurķu laivu uzturvērtība (uz 100 gramiem):
Kalorijas: 83,3 kcal.
Olbaltumvielas: 3,8 gr.
Tauki: 6,2 gr.
Ogļhidrāti: 2,8 gr.
Porcijas: 4 uzkodas Brokastu pusdienas Vakariņas Uzkodu mielasts Bērnu plīts mazāk nekā 30 minūtes
Receptes "Gurķu laivas" sastāvdaļas un kaloriju saturs
(kaloriju un bju datus aprēķina aptuveni, izņemot vārīšanu un cepšanu)
| Produkts | Mērs | Svars, gr | Bel, gr | Tauki, gr | Leņķis, gr | Cal, kcal |
gurķis |
2 gab | 200 | 1.6 | 0,2 | 5.6 | trīsdesmit |
tomāts (tomāts) |
1 dators | 95 | 0,57 | 0,19 | 3.99 | deviņpadsmit |
vistas olu |
2 gab | 110 | 13.97 | 11.99 | 0,77 | 172.7 |
pētersīļi |
20 g | 20 | 0,74 | 0,08 | 1.52 | 9.4 |
sāls |
2 g | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
skābs krējums 10% (ar zemu tauku saturu) |
50 g | 50 | 1.5 | pieci | 1.45 | 57,5 |
galda piena majonēze |
1 ēd.k. | 20 | 0,48 | 13.4 | 0,78 | 125,4 |
| Kopā | 497 | 18.9 | 30.9 | 14.1 | 414 | |
| 1 porcija | 124.sēr | 4.7 | 7.7 | 3.5 | 103,5 | |
| 100 g | simts | 3.8 | 6.2 | 2.8 | 83,3 |
Recepšu karte
Lai palielinātu, noklikšķiniet uz kartes. Lai saglabātu karti, ar peles labo pogu noklikšķiniet uz attēla un atlasiet “Saglabāt attēlu kā …” vai līdzīgu.
- Uzkodas
- Kalorijas: <200
- Olbaltumvielas: <10
- Tauki: 5-15
- Ogļhidrāti: <20
- Brokastis
- Pusdienas
- Vakariņas
- Uzkodas
- Svētki
- Bērnam
- Plāksne
- Mazāk nekā 30 minūtes
