Vannas sāls priekšrocības svara zudumā
Uzreiz teiksim, ka sāls vannām būs maza ietekme uz svara zaudēšanu, ja tās lieto atsevišķi no citām metodēm, bez papildu procedūrām, pārtikas ierobežojumiem un fiziskām aktivitātēm. Bet, no otras puses, kompleksā tas ir brīnišķīgs veids, kā atbrīvoties no liekā svara, attīrīt ķermeni, uzlabot vielmaiņu un ādas tonusu.
Sāls vannu ietekme uz ķermeni
Sāls vannas svara zaudēšanai tiek ņemtas pēc visa ķermeņa tīrīšanas ar skrubi, noskalošanu dušā, jo pēc vannas uzņemšanas šķīdumu nav ieteicams izskalot. Atkarībā no vēlamā efekta vienā vannā ņemiet 0,1–1 kg jūras sāls. Jāpatur prātā, ka ķermeņa augšdaļai, tas ir, sirds reģionam, jābūt virs ūdens.
Sāls darbojas arī kā nervu galu kairinātājs, kas palīdz stimulēt vielmaiņas procesus. Sāls šķīdums attīrīs jūsu ķermeni no toksīniem, toksīniem, nomierinās nervus, stiprinās ķermeņa imūno spēkus.
Tā brīnišķīgo īpašību dēļ jūras sāls palīdz uzlabot vispārējo ādas stāvokli, attīra to, savelk to, uzlabo tonusu, padara to svaigu un gludu.
Parasti tiek uzskatīts, ka svara zaudēšanai vislabāk ir izvēlēties jūras sāli sāls vannām. Jebkura sāls galvenais ķīmiskais elements ir nātrija hlorīds, tā saturs šajā vielā ir lielāks nekā pārējā. Cita starpā jūras sāls satur arī:
broms nomierinoši ietekmē nervu sistēmu, palīdz ārstēt ādas slimības;
- kālijs kopā ar nātriju palīdz attīrīt šūnas no pūšanas produktiem;
- kalcijs labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, stiprina šūnu membrānas;
- magnijs uzlabo šūnu metabolismu, mazina alerģiskas reakcijas;
- jods palīdz noņemt holesterīnu, tai ir pretmikrobu iedarbība.
Ieteikumi sāls vannu uzņemšanai
Ieteicamā temperatūra sāls vannām svara zaudēšanai ir 35-39 grādi pēc Celsija. Karstākajām vannām ir relaksējoša iedarbība, vēsākām - tonizējoša iedarbība. Procedūras laiks parasti ir 10-20 minūtes. Kurss ir 10-15 vannas, tās tiek ņemtas 2-3 reizes nedēļā.
Šajā gadījumā sāls vannas svara zaudēšanai jāveic 2 reizes nedēļā, ūdens temperatūra nav augstāka par 37 grādiem. Karstā ūdenī izšķīdina 0,5 kg Nāves jūras sāls, pēc tam ielej vannā. Procedūras ilgums ir 20 minūtes, pēc kuras 30–40 minūtes varat gulēt zem siltas segas.
Svara zaudēšanai ir arī noderīgi veikt vannas ar sāli, pievienojot ēteriskās eļļas. Svara zaudēšanu, celulīta izvadīšanu veicina citrusaugļu eļļas: apelsīnu, mandarīnu, greipfrūtu. Tie jāpievieno sāli, labi jāsamaisa un jāatstāj kādu laiku pilnībā sajaukt. Ja ūdenim nekavējoties pievieno eļļas un sāls maisījumu, eļļa uz ūdens izveido plēvi.
Nāves jūras sāls vannas arī palīdz cīņā ar lieko svaru. Šāda veida procedūras ir ieteicamas galvenokārt tiem, kuri karo pret celulītu. Nāves jūras sāļi atšķiras ar to, ka tiem ir zemāks nātrija saturs nekā parastajiem jūras sāļiem. Tas nozīmē, ka tā iedarbojas uz ādu maigi, to nepārlapjot. Nāves jūras sāls satur arī daudz joda, magnija, kalcija, dzelzs.
Ja jūs nevarat dabūt rokas uz jūras sāls, mēģiniet vannā ar galda sāli. Galvenā funkcija ādas uzlabošanai un attīrīšanai, vielmaiņas procesu stimulēšanai, tā noteikti veiksies.
Šeit ir dažas receptes sāls vannām svara zaudēšanai.
Novājēšanas jūras sāls vanna
Izšķīdina 350 g jūras sāls karstā ūdenī, ielej šķīdumu vannā, pārbauda ūdens temperatūru - ieteicamais nedrīkst pārsniegt 37 grādus. Iepriekš notīriet ķermeni ar skrubi, noskalojiet un 15-20 minūtes ņemiet sāls vannu.
Pārraugiet ādas stāvokli: ja rodas kairinājums, labāk pazemināt sāls koncentrāciju. Ja jūs lietojat šādu vannu naktī, spriežot pēc atsauksmēm, no rīta jūs varat atrast svērto līniju, kas ir 0,5 kilogrami.
Slaidinoša sāls vanna ar soda
Šai vannai ir atļauts izmantot parasto galda sāli. Ņem sāli 150-300 g, parasto cepamais sodas 125-200 g, pievieno vannai. Procedūrai vajadzētu ilgt 10 minūtes. Pirms vannas uzņemšanas nav ieteicams ēst 1,5-2 stundas, pēc tās uzņemšanas ir ieteicams arī atturēties no ēšanas tajā pašā laikā.
Kamēr jūs vannojaties, varat iedzert tasi zāļu tējas vai regulāru tēju bez cukura. Tas palīdzēs no ķermeņa izvadīt lieko ūdeni. Galu galā sāls vannas veicina liekā šķidruma noņemšanu, un tas arī veicina svara zudumu.
Pēc jebkuras vannas nekavējoties ieteicams labi ietīt un atpūsties 30 minūtes.
Tiem, kam ir smaga sirds slimība vai problēmas ar asinsspiedienu, nav ieteicams veikt vannas ar sāli svara zaudēšanai, bez konsultēšanās ar ārstu. Un, lai arī šīs slimības ārstē arī ar sāls vannām, šajos gadījumos speciālists stingri izvēlas ūdens koncentrāciju, laiku un temperatūru. Labāk neeksperimentēt pats.
Mēs vēlamies jums patīkamu svara zudumu.
Autore: Žanna Š. (Īpaši vietnei Calorizator.ru) Pilnībā
vai daļēji kopēt šo rakstu ir aizliegts.
